Hoy voy a hablarte sobre qué es la ansiedad, qué la provoca, qué síntomas tiene y qué puedes hacer para trabajarla…
Uno de los problemas que más tratamos en la consulta es la ansiedad…y es que este malestar suele ser muy incapacitante para aquellos que lo padecen, ya que ésta va ligada al miedo, y este es paralizador para afrontar muchas situaciones cotidianas…
A veces uno se encuentra mal y no acaba de comprender qué le está pasando…
Puede ser que te cueste concentrarte, tengas palpitaciones, sientas tensión en tu cuerpo, dificultades para dormir, nerviosismo, preocupación constante, pensamiento acelerado, …
Hasta hace poco estabas bien, pero de golpe algo ha cambiado y aunque puede ser que te cueste identificar su causa, te sientes inseguro, irascible emocionalmente, angustiado y te cuesta disfrutar de cosas que antes te hacían feliz…
Estas son algunas de las formas que encuentra la Ansiedad para expresarse.
La ansiedad manda señales a gritos para indicarte que hay algo en tu vida que no marcha bien y que sería conveniente revisar…
Aunque parece que surge de la nada y de forma repentina, la ansiedad es fruto de otros factores que están en su base y que hasta el momento no has escuchado demasiado o los has reprimido, pero están ahí y te siguen acompañando, y al no encontrar otra forma de hacerse oír lo están haciendo de esta manera…
Para afrontarla hay que trabajar mucho nuestra autoestima, y nuestra gestión emocional…
Solo tú puedes decidir si seguir conviviendo con este malestar, o por el contrario, comenzar a revisar qué aspectos de tu vida están dando origen a esa ansiedad y la están manteniendo, para poder superarlos…
Si deseas comenzar a afrontar todo aquello que te hace sentir esa ansiedad, solicita UNA SESIÓN INFORMATIVA GRATUITA a través de WhatsApp en el 607714443.