Seguro que lo has escuchado muchas veces pero, ¿sabes realmente qué es la inteligencia emocional?

A continuación te explico un poco sobre ella, y cómo desarrollarla en tu vida personal y profesional…

La gran revolución la trajo Daniel Goleman en 1995 con su best-seller «Inteligencia Emocional», que llevó este término a todos los rincones del mundo…

Desde entonces, la inteligencia emocional ha venido para quedarse y cada vez se valora más en empresas y departamentos de recursos humanos.

Según Daniel Goleman, la inteligencia emocional es «la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones»

Se puede decir que existen dos bloques, una vertiente intrapersonal (con nosotros mismos) y otra interpersonal (con los demás).

La inteligencia emocional intrapersonal incluye:

  1. Autoconocimiento: conciencia emocional, autoconfianza, etc
  2. Autocontrol: gestionar tus emociones, regular su intensidad, resiliencia, etc.
  3. Automotivación: proactividad, locus de control interno, iniciativa, optimismo, etc.

Mientras que la inteligencia emocional interpersonal se compone por:

  1. Empatía: saber lo que siente la otra persona, comprender a los demás, saber manejar las emociones de lo demás, etc.
  2. Habilidades sociales: comunicación eficaz, asertividad, resolución de conflictos, liderazgo, trabajo en equipo, etc.

En base a todos estos componentes, vemos que la inteligencia emocional nos ayuda a nosotros mismos, pero también nos ayuda a desenvolvernos mejor en nuestro entorno tanto personal como profesional.

La inteligencia emocional es más importante de lo que nos podemos imaginar…

Esta habilidad (o conjunto de habilidades) nos ayuda a poder movernos mejor por el mundo, y así relacionarnos mejor con las personas que nos rodean…

Si no sabemos cómo desarrollarla podemos vernos incapacitados para afrontar determinadas situaciones que pueden acabar generando mucho malestar, como inseguridades, miedos, ansiedad, estrés, etc…

¡Cuánto más comienzas a desarrollarla, más beneficios obtienes!

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por admin5678