Terapia Cognitivo Conductual
En líneas generales, la terapia cognitivo conductual, se centra en la modificación de conductas, emociones y pensamientos a través de técnicas específicas que permiten que nuestras reacciones emocionales ante situaciones diversas, vayan cambiando. De esta manera, el paciente va aprendiendo nuevas formas de reaccionar, y al final del tratamiento, si todo va bien, aprende a gestionar con eficacia sus emociones para alcanzar el bienestar.
En la Terapia Cognitivo Conductual nos concentramos en solucionar los problemas actuales de la persona sin indagar demasiado en el pasado.
Los diálogos entre el paciente y el terapeuta están guiados por objetivos prácticos enfocados en los motivos que al paciente lo trajeron a la consulta.
Por otra parte, no sólo hablamos. Enseñamos al paciente un conjunto de ejercicios que lo van a ayudar a manejar y resolver los problemas.
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