Mindfulness
Mindfulness permite ser capaz de reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.
Este tipo de práctica nos permite aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.
Beneficios de practicar mindfulness:
- Desarrollar una mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
- Abrir puertas hacia nuevas posibilidades
- Vivir en el aquí y al ahora reduciendo totalmente el estrés y la insatisfacción.
- Vivir una vida de manera plena y en el presente.
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