Mindfulness

 

Mindfulness permite ser capaz de  reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.

Este tipo de práctica nos permite  aprender a relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestra vida, aquí y ahora, en el momento presente.

Beneficios de practicar mindfulness:

  • Desarrollar una   mayor capacidad de discernimiento y de compasión.
  • Abrir  puertas hacia nuevas posibilidades
  • Vivir en el  aquí y al ahora reduciendo totalmente el estrés y la insatisfacción.
  • Vivir una vida de manera plena y en el presente.

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