Tratamiento Depresión

Cuando una persona comienza a sentirse triste y desanimada, sufre alteraciones en el sueño, en el apetito o en el deseo sexual, cuando sus pensamientos se vuelven más “negativos”, el temor al futuro y la desesperanza aumentan, cuando deja de hacer las cosas que antes le hacían sentirse bien… puede que estemos hablando de depresión, sobre todo si estos cambios persisten en el tiempo.

La depresión es una situación emocional que afecta nuestro estado de ánimo, y que se presenta tanto en mujeres como hombres de todas las edades.

Los síntomas pueden incluir:

  • Sentirse triste o «vacío»
  • Pérdida de interés en sus actividades favoritas
  • Aumento o pérdida del apetito
  • No poder dormir o dormir demasiado
  • Sentirse muy cansado
  • Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable
  • Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
  • Ideas de muerte o de suicidio

La depresión suele surgir tras un cambio en nuestra vida, un cambio que suele traer pérdidas (muerte de un familiar, separación, enfermedad, despido o cambio de trabajo…).

Otras veces comienza porque alguna área de nuestra vida se vuelve negativa (la relación de pareja, problemas familiares o de trabajo…), el caso es que nuestra vida comienza a resentirse y nosotros comenzamos a sentirnos mal, y todo se convierte en un esfuerzo y deja de apetecernos lo que antes nos gustaba hacer, y cuanto menos hacemos, más culpables, cansados y peor nos sentimos.

El tratamiento que se aplica para solucionar el trastorno de depresión consite básicamente en  ayudar al paciente a conocerse mejor y mejorar su autoestima y bienestar emocional modificando  las formas de pensar, sentir y actuar desadaptativas , para así sanar emocionalmente, haciéndole recuperar su confianza personal.

Si estás en una situación de depresión, o crees que puedes estarlo, no dudes en pedir ayuda.

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